{"id":10570,"date":"2025-09-03T17:08:04","date_gmt":"2025-09-03T15:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/?p=10570"},"modified":"2026-02-06T18:45:22","modified_gmt":"2026-02-06T17:45:22","slug":"150g","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/150g\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 150\u202fg? La historia detr\u00e1s de nuestra raci\u00f3n perfecta de picoteo\u00a0"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-69-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7283 size-full\" srcset=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-69-683x1024.jpg 683w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-69-scaled-800x1199.jpg 800w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-69-200x300.jpg 200w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-69-scaled.jpg 934w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cuando la gente ve nuestras tablas, llenas de quesos premiados, embutidos seleccionados con esmero, fruta de temporada y acompa\u00f1amientos frescos del mercado, suelen preguntarnos: <em>\u201c\u00bfPara cu\u00e1ntas personas es?\u201d<\/em> o <em>\u201c\u00bfCu\u00e1nto deber\u00eda pedir por persona?\u201d<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Puedes encontrar esta informaci\u00f3n f\u00e1cilmente en nuestra <a href=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/grazing-shop\/\">TIenda Online (Grazing Shop)<\/a>, bajo cada tabla salada y en la descripci\u00f3n de cada producto.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Pero estas cantidades no son fruto del azar ni una estimaci\u00f3n cualquiera. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Son el resultado de a\u00f1os de experiencia en eventos, talleres, cenas privadas, inauguraciones y celebraciones. Hemos consultado con profesionales del sector, investigado, le\u00eddo mucho, escuchado a nuestros clientes y, sobre todo, observado atentamente <em><strong>qu\u00e9 ocurre<\/strong> <\/em>en la pr\u00e1ctica.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Toda esta experiencia nos ha llevado a dar con la raci\u00f3n perfecta, a lo que llamamos nuestro enfoque <strong><em>\"ni mucho, ni poco, sino en su punto justo\".<\/em><\/strong><em>. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\">Recomendamos calcular alrededor de 150\u202fg de producto por persona en nuestras tablas de quesos y embutidos -tambi\u00e9n conocidas como <em>Grazing Boards<\/em>- cuando se sirven como <em> pica-pica<\/em>, plato de degustaci\u00f3n o aperitivo.\nEs, simplemente, la cantidad ideal.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>La raci\u00f3n ideal de Grazing<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 22%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Queremos que quede claro desde el principio: nuestras Grazing Boards no est\u00e1n pensadas para ser una cena formal, pero tampoco son un simple picoteo servido con palillos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\">Son algo diferente: <strong>una experiencia generosa, cuidada y llena de sabor, elaborada con ingredientes de la mejor calidad.<\/strong>\nLas cantidades que recomendamos en nuestra web <em>no <\/em>est\u00e1n pensadas para una comida principal. <em>(Si buscas algo m\u00e1s contundente, lo ideal es duplicar la cantidad y a\u00f1adir algunos extras).<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\"><strong>Ni poco:<\/strong>\u00a0cada persona disfruta de una raci\u00f3n variada y generosa como aperitivo<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No muy poco: <\/strong>cada persona recibe una raci\u00f3n de aperitivo rica y variada.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>Ni demasiado:\u00a0<\/strong>casi nunca sobra comida, y si sobra, es de la que apetece repetir<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>En su punto justo:\u00a0<\/strong>equilibrio perfecto, abundancia visual y satisfacci\u00f3n garantizada<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10041 size-full\" srcset=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto-800x1067.jpeg 800w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto-225x300.jpeg 225w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto-9x12.jpeg 9w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/TBB-Palm-Leaf-Board-juniojulio-2025-envuelto.jpeg 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nuestra propuesta no es un relleno barato, como los que se suelen ver en muchos eventos. (<em>Estamos cansados de esos canap\u00e9s que se reparten en bandejas\u2026 y, seamos sinceros, \u00bfqui\u00e9n quiere comer croquetas fr\u00edas una y otra vez?)<\/em>&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ofrecemos esa raci\u00f3n perfecta de ingredientes gourmet: la que encuentra el equilibrio ideal y donde los productos hablan por s\u00ed mismos.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 incluye la raci\u00f3n de 150g?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Los ingredientes que hacen que una Grazing Board sea rica y generosa: queso, embutidos, fruta de temporada, aceitunas y frutos secos. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No se incluye el peso de la tabla, ni de la miel, la mermelada o las flores comestibles.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\">Los expertos recomiendan <strong>al menos<\/strong> 60\u202fg de queso gourmet por persona -entre 60 y 80\u202fg es la porci\u00f3n ideal para una degustaci\u00f3n, aperitivo o \u201cpica pica\u201d, como prefieras llamarlo-. En cuanto a los embutidos, una degustaci\u00f3n de entre 25 y 35\u202fg se considera suficiente cuando el queso es el protagonista, como en nuestras tablas.<\/p>\n\n\n\n<p>We\u2019re talking <strong>melt-in-your-mouth<\/strong> jam\u00f3n ib\u00e9rico, not the cheap stuff that looks like bland lunch meat.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Puede que algunos piensen que estas cantidades son peque\u00f1as, pero la ciencia demuestra lo contrario.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>La ciencia detr\u00e1s de por qu\u00e9 un queso artesano marca la diferencia<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:44% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1120\" height=\"1400\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar.jpeg?fit=800%2C1000&amp;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-10583 size-full\" srcset=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar.jpeg 1120w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar-800x1000.jpeg 800w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar-240x300.jpeg 240w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar-768x960.jpeg 768w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/TBBBlaudeJutglar-10x12.jpeg 10w\" sizes=\"auto, (max-width: 1120px) 100vw, 1120px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\">La clave est\u00e1 en el producto: sabores intensos, matices complejos y una sensaci\u00f3n de saciedad real. No se trata de quesos de supermercado, sino de <strong>piezas artesanas, galardonadas y cuidadosamente afinadas, <\/strong>seleccionadas por su sabor, textura y equilibrio.\n<br>\nCuando los combinamos con fruta de temporada, frutos secos, aceitunas y embutidos curados, se crea una experiencia de degustaci\u00f3n con capas de sabor. Una propuesta que se siente especial, sabrosa y completa, sin necesidad de excesos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\"><strong>Entonces, \u00bfd\u00f3nde entra la ciencia en todo esto?<\/strong><br>\nCuando elegimos quesos artesanos, ricos en grasa y cargados de umami, nuestro cuerpo y nuestro cerebro reaccionan de una forma que respalda una idea sencilla: se puede disfrutar m\u00e1s, con menos cantidad.\nLa investigaci\u00f3n cient\u00edfica ha demostrado que tanto la grasa como el umami activan neuronas en la corteza orbitofrontal, una regi\u00f3n del cerebro directamente relacionada con la percepci\u00f3n del placer y el valor de recompensa de los alimentos. Es decir, nuestro cerebro reconoce esos sabores como especialmente satisfactorios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\">Por otro lado, diversos estudios fisiol\u00f3gicos respaldan el concepto del <em> ileal break<\/em>, un mecanismo natural por el cual las grasas y prote\u00ednas que llegan al tramo final del intestino delgado estimulan la liberaci\u00f3n de hormonas como la PYY y la GLP\u20111. Estas hormonas ralentizan la digesti\u00f3n, aumentan la sensaci\u00f3n de saciedad y pueden reducir el apetito en hasta un 30\u202f%.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dicho de forma sencilla: cuanto m\u00e1s ricos son los sabores y la textura, antes tu cerebro interpreta que est\u00e1s satisfecho, y antes tu cuerpo te avisa de que ya has comido suficiente.<\/strong> Por eso nuestra recomendaci\u00f3n de 150\u202fg no solo tiene sentido pr\u00e1ctico, sino tambi\u00e9n base cient\u00edfica. Aunque a primera vista la cantidad pueda parecer moderada, la experiencia se percibe como generosa y completa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de quesos y embutidos, nuestras tablas incluyen una cuidada selecci\u00f3n de fruta y frutos secos. Ambos son alimentos energ\u00e9ticos y ricos en nutrientes; en particular, los frutos secos destacan por su alto contenido en grasas saludables y prote\u00ednas, lo que contribuye a una mayor sensaci\u00f3n de saciedad y bienestar prolongado.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>150\u202fg es nuestra recomendaci\u00f3n m\u00ednima\u2026 pero es flexible<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 34%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"translation-block\"><strong>Aunque esta es nuestra medida est\u00e1ndar para una raci\u00f3n tipo aperitivo, no es una regla estricta.<\/strong> Hay muchas ocasiones en las que una cantidad menor de nuestras Grazing Boards es m\u00e1s que suficiente.\nSi se va a servir otros alimentos -como fruta fresca, hummus con crudit\u00e9s o una buena selecci\u00f3n de panes y crackers-, entonces una raci\u00f3n de 125\u202fg por persona puede ser ideal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\">Si la tabla se sirve como <strong>aperitivo ligero <\/strong>antes de una comida principal (como una paella o una cena sentados), puedes reducir la cantidad, aunque no recomendamos bajar de los 60\u202fg por persona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\">En reuniones m\u00e1s distendidas, como cenas en casa, cumplea\u00f1os o<strong> encuentros tranquilos<\/strong>, los invitados tienden a picar m\u00e1s a lo largo del tiempo. En estos casos, 150\u202fg por persona -o incluso un poco m\u00e1s- puede ser lo ideal, dependiendo de si se ofrece otro tipo de comida y del apetito de los asistentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>At seated house parties, birthdays, or <strong>slow social gatherings<\/strong>, guests tend to graze <em>more, <\/em>so 150g or more may be ideal <em>(depending on if there is other food at the party or not and how hungry your guests are)<\/em>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>En definitiva, la cantidad depender\u00e1 de cu\u00e1nto quieras ofrecer y de c\u00f3mo vayan a disfrutar tus invitados de la comida.&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Y lo mejor de todo: si prefieres pedir un poco m\u00e1s, ya sea con tablas adicionales o un tama\u00f1o superior, podr\u00e1s saborear los quesos y embutidos que sobren hasta tres d\u00edas despu\u00e9s del evento, siempre que los guardes correctamente en el frigor\u00edfico. \u00a1Y los quesos curados pueden conservarse incluso m\u00e1s tiempo!&nbsp;<\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/150gEjemploTBB-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10575 size-full\" srcset=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/150gEjemploTBB-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/150gEjemploTBB-800x1067.jpeg 800w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/150gEjemploTBB-225x300.jpeg 225w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/150gEjemploTBB-9x12.jpeg 9w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/150gEjemploTBB.jpeg 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Aspectos clave a tener en cuenta al comparar opciones<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Si buscas tablas de quesos o Grazing Boards en Barcelona, seguro que te encuentras con empresas que ofrecen porciones similares o que anuncian pesos aparentemente m\u00e1s abundantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de basarte \u00fanicamente en los gramos para comparar, te sugerimos plantearte estas preguntas:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfIncluyen en el peso por persona ingredientes que suelen ser \u201crelleno\u201d, como el pan o las galletas saladas?<\/strong> <em>En nuestro caso, no.<\/em>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfQu\u00e9 ingredientes suman al total? \u00bfA\u00f1aden salsas o dips que, aunque pesan, no son esenciales?<\/strong><em>Nosotros no.<\/em>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfIncluyen en el peso la mermelada o el recipiente donde se sirve la tabla?<\/strong> <em>Nosotros solo contamos los ingredientes comestibles, sin flores o adornos.<\/em>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00bfConsideran el peso de la propia tabla en el total?<\/strong> <em>Nosotros no.<\/em>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"translation-block\"><strong>\u00bfSon realistas las raciones que recomiendan? <\/strong>Una loncha est\u00e1ndar de queso suele pesar entre 6 y 14 g. Si alguien recomienda 200-250 g de queso por persona, es bueno preguntarse: <em>\u00bfde verdad<\/em> vas a comer 14-33 lonchas? \u00bfO prefieres disfrutar de una experiencia m\u00e1s equilibrada y llena de sabor con nuestras tablas?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Y, lo m\u00e1s importante: <em>\u00bfcu\u00e1l es la calidad real de sus quesos y embutidos?<\/em><\/strong> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pi\u00e9nsalo como el vino. Una copa de vino de mesa puede parecer econ\u00f3mica al principio, pero a menudo necesitas varias para sentirte satisfecho, y no es una experiencia que recuerdes con cari\u00f1o. Ahora imagina saborear un buen Burdeos o una a\u00f1ada cuidadosamente envejecida. Solo una o dos copas bastan: te sientes mimado, satisfecho, y te quedas con una experiencia que vale la pena recordar.<\/p>\n\n\n\n<p>Esa es la diferencia que marca la calidad. Con nosotros, cada bocado est\u00e1 pensado para sentirse abundante, memorable y especial. Los invitados no solo comen\u2026 disfrutan, saborean y recuerdan.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"599\" src=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-1024x599.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5556\" style=\"width:444px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-1024x599.jpg 1024w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-800x468.jpg 800w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-300x175.jpg 300w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-768x449.jpg 768w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-1536x899.jpg 1536w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard-18x12.jpg 18w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TheBoardBarcelonaLargeGrazingBoard.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Entonces\u2026 \u00bfqu\u00e9 opci\u00f3n es la m\u00e1s adecuada para ti?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:24% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-58-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7262 size-full\" srcset=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-58-683x1024.jpg 683w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-58-scaled-800x1199.jpg 800w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-58-200x300.jpg 200w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-58-768x1152.jpg 768w, https:\/\/theboardbarcelona.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Theboardbcn-58-scaled.jpg 934w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"translation-block\"><strong>Si est\u00e1s organizando un evento, te recomendamos echar un vistazo a nuestras sugerencias.<a href=\"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/grazing-shop\/\" target=\"_self\"> en la p\u00e1gina de la Grazing Shop<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al final, t\u00fa decides qu\u00e9 es lo que mejor encaja con tu evento, teniendo en cuenta el tipo de celebraci\u00f3n, la cantidad de comida que quieres ofrecer y el ambiente que deseas crear.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si tienes dudas o necesitas ayuda, no dudes en contactarnos por email o por tel\u00e9fono.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><br>Ser\u00e1 un placer ayudarte a elegir la opci\u00f3n perfecta para que todo salga perfecto.\u00a0<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:71px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<center><blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DQTsmsiiBFC\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DQTsmsiiBFC\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">View this post on Instagram<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; 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font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DQTsmsiiBFC\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by The Board Barcelona &#8211; Gather and Graze (@theboard.barcelona)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n<script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/center>\n\n\n\n<div style=\"height:199px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Fuentes:<\/span>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.thetimes.com\/uk\/science\/article\/why-your-brain-makes-sure-theres-still-room-for-dessert-t39p2p3k6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The Times<\/a>, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3576805\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">National Library of Medicine<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0031938408002278\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Science Direct<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/15-incredibly-filling-foods#quinoa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Healthline<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:199px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The Goldilocks Zone of Grazing Our food is not cheap filler food, like what you see in so many events. (We are tired of seeing un-identifiable hors d\u2019oeuvers being passed around on trays&#8230;and how many cold croquetas can you eat at events anyway?)&nbsp;&nbsp; We offer that Goldilocks portion of gourmet ingredients: the one that hits [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11183,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83],"tags":[121,126,123,120,128,122,124,125,117],"class_list":["post-10570","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-behind-the-scenes","tag-catering-barcelona","tag-cheese-barcelona","tag-cheese-portions","tag-cuanto-queso-en-una-tabla-de-quesos","tag-gramos-por-persona-tabla-de-quesos","tag-how-much-cheese-per-person","tag-how-to-make-a-cheese-board","tag-portion-sizes-grazing-board","tag-tabladequesos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10570"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11674,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10570\/revisions\/11674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theboardbarcelona.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}